冬季感冒高发，吴太感康提示您，切记做好这5点！

　　头疼、嗓子疼、发烧、全身酸疼、咳嗽……由于冬季冷空气活动频繁,气候寒冷且干燥,人们为了防止冷空气入侵,很多时候都会紧闭门窗,室内通风少,病菌容易滋生繁殖,导致人体抵抗力下降。所以入冬以来,感冒及流行性感冒患者明显增多。如何应对感冒以及怎么治疗,吴太感康提醒大家要注意以下几点。

　　注意保暖 防止着凉

　　冬季预防感冒,首先要增强自我保护意识,尤其是儿童、老人及身体较弱易发生感冒的,要特别关注天气变化,当天气转冷时应及时添加衣被,防寒保暖。北方地区有暖气设备,室内外温差大,外出时特别要注意头、足、背保暖,可以戴帽子、口罩,做好防寒保暖措施再出门。

　　讲究卫生 避免感染

　　“病从口入”,饭前便后及外出回来要洗手、睡前刷牙。不食用不卫生的食物。衣被要勤洗勤晒。流感病毒会在人与人的密切接触之间传染,流感流行期间,少去人员密集的公共场合,去时戴上口罩防止交叉感染。

　　合理饮食 营养均衡

　　冬季饮食遵循三个原则,起到保温、御寒和防燥的作用。一要注意多补充热源食物,提高机体对低温的耐受力,这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质,其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物,如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等。二要多补充含蛋氨酸和无机盐的食物,提高机体御寒能力,如芝麻、乳制品、虾皮、海带、叶类蔬菜等。三要多吃富含维生素B2、A、C的食物,增强机体抗病能力,如动物肝脏、豆类、胡萝卜、南瓜、新鲜蔬果等。三要多喝水。使口腔和鼻腔内黏膜保持湿润,能有效发挥清除细菌、病毒的功能。

　　增强体质 锻炼先行

　　俗话说“正气存内,邪不可干”。增强体内正气,提高自身免疫力,才不会惧怕病邪的到来。冬季早晨气温低,雾霾相对较重,不适合晨练,可以在家里做一些简单运动,如在室内慢跑、做体操等。气温回升后,可以根据个人情况选择室外锻炼,时间最好是下午三四点,阴天、雪天、大风天不要外出。运动忌大汗,以微微出汗为宜,每次进行半小时左右。

　　备好常用感冒药

　　冬季感冒频发,一定要备好常用感冒药,例如吴太感康,老品牌专治感冒。各大药店,线上平台均有售。它是复方制剂,里面含有对乙酰氨基酚、盐酸金刚烷胺、咖啡因、人工牛黄等,治疗重感冒很有效。其中对乙酰氨基酚成分,也有解热镇痛的作用。一次1片,一日2次。可以治疗普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。