我在深圳生活快35年了，从小学5年级开始戴眼镜，直到今天。已经配过不知道多少眼镜了，没少花过钱，也没少吃过亏。做为一名老眼镜，眼镜戴多了，也称得上是半个专家。总结了一下自己过往在对抗近视方面，吃过的亏、上过的当。
得出以下结论：除了一定要培养出一个好的用眼习惯，再就是在眼镜的选择方面，需要多加上心。
一. 镜片如何选择？
一定要看阿贝数，在自己眼睛适合的镜片折射率范围内，阿贝数越高越好。阿贝数越高，镜片戴着越清晰，对眼睛的矫正作用就相对越好。人眼的阿贝数大约在58.6左右。
镜片折射率：
1.50——阿贝数58（但镜片做出来会很厚）；
1.56——阿贝数34 （常用镜片折射率中算比较低的）；
1.60——阿贝数40（500度左右或以下的近视人群，最佳选择，镜片薄且阿贝数高；）；
1.67——阿贝数32（镜片薄，但阿贝数最低）；
后面1.71折射率和1.74折射率的，属于高度数人群，阿贝数分别是37和33，不过于最求镜片厚薄的或者硬需求的，建议选择时慎重。
我在选择镜片时，最好认准阿贝数！其次，相信品牌一定没错！
二. 镜框如何挑，才能又实用又实惠？
镜框作为镜片的护花使者，其实在选择上，也有不少讲究。以下观念建立在对眼睛保护的基础上。
一定不要选择镜框容易变形的。镜框戴过一段时间，会出现歪、斜现象，如果通过调节也不能保持很久，建议趁早扔掉！歪着或者斜着戴眼镜，就相当与戴着一副度数不准的眼镜一样，十分伤眼睛。
镜腿是最容易被折断的，戴个十天半个月，不小心被压，镜腿折断了该怎么办？一次200-300元、一年换个2-3副，加在一起价格就是700-800元，还不如买个有大厂商做后盾的镜框品牌。价格也不贵，花个400-500元左右，说不定以后还能去厂商那，以旧换新。
三. 验光看重验光师！
验光是否专业，真不能单凭给你做的验光步骤多和设备高端说事。要知道：任何验光步骤和验光设备，都离不开验光师！专业的验光师是最好的，就好像是遇到一个经验丰富的老中医，往往几服药下肚，就能做到药到病除。而不是繁琐的堆砌验光步骤或是吹虚高端验光设备。
而现在眼镜店里的验光师，确实是参差不齐呀！可能你去3家眼镜店验光，其中两家验的度数都不一样！更不要相信所谓的港式二十一步验光，美式三十六步验光，都是骗你的！深圳离香港这么近，去香港看一下，他们有没有港式二十一步验光吧！验光切记一点：看重验验光师的专业资格证啊！
四. 深圳配眼镜好的眼镜店
高性价比——刺鸟眼镜、AOJO眼镜、JINS
验光比较专业的地方——北京大学深圳医院、爱尔眼科、刺鸟眼镜
专门挑镜框款式眼镜店——溥仪眼镜、木九十
提示：眼镜一定要配好，对眼睛的保护才能到位。好眼镜也不一定价格就贵，就看你去什么地方配了。
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