从上小学开始近视，到现在已是工作的年纪，也从近视100多度到现在的600度，这段度数增长史分享给大家作为负面教材：
100度-200度是在上小学，说真的近视100度感觉并不大，只是被老师换到最后一排座位偶尔上课戴戴眼镜，并没有养成佩戴眼镜的习惯，并且经常将眼镜弄有划痕。
200-300度是上初中的时候，这时看黑板比较吃力，于是在学校门口旁边随便配了副三百多元的眼镜，至今都不知道什么品牌的眼镜。
300-500度，上高中是视力下降最快的三年，面对高考沉重的学业，每天从早做到凌晨的作业试卷，再加上并没有重视眼睛视力方面，高一高二仍佩戴的初中的眼镜，当高三发现眼睛无法看清时重新配镜，结果已是500多的高度近视了。
600度，上大学发现视力得不到控制，才开始重视起来。深圳三甲医院眼科专家号，研究网上对配镜的文章，以及了解深圳各大眼镜店，再根据周围朋友的经验和网上中差评，那年我配了10多副眼镜，累积了相当多的配镜经验和知识，终于度数在600度得到了控制。
专业眼科医生告诉我，近视100度属于轻度近视范围，由于个体不同调节能力和感受也不同，你观看事物并没有感觉特别不清晰。如果你的用眼习惯不好，度数就会悄然无息的增长，这样的情况下一定要佩戴眼镜稳定你的视力。再者最好1-2年重新验光配镜，在佩戴过程中视力会发生变化，如果视力降低了最好，如果视力一直上升那么就要重视这个问题了，看看是哪里出现了问题；镜片花了也需要更换眼镜，清晰度不足，透光率不足，不能有效的控制视力。
配镜的镜片非常重要，因为保护矫正视力的关键来自镜片，建议大家在能力范围内考虑最好的镜片。透光率高的镜片让我们的视野更好更清晰，比如蔡司、刺鸟曈壤、豪雅、依视路、罗敦司得品牌做得很不错，光学性能较好，还有耐磨性防花防雾各方面优秀，在日常生活中使眼睛得到更好的保护。
卡尔· 蔡司，德国百年品牌，至今已有170年的历史，镜片最早做镜片的厂家之一，所以蔡司一直在镜片体系中占据绝对一定的地位，但近些年来产业转型，在光学上的研究主力已经在电子设备了，同时，镜片在他们公司占比很低，所以研究经费较少，在可研性上，已经呈现落后状态，不过品牌影响力在那里摆着。
刺鸟曈壤，国产品牌，主要是做的功能性眼镜，比如抗疲劳、多焦点，刺鸟在功能性镜片这个赛道深耕很久，技术积累以及专业度，行业拔尖。而且性价比极高，普通眼镜店只能配到入门级单光眼镜的钱，在刺鸟就可以配到功能性眼镜了，在保证看得清晰的同时，还能更好保护眼睛，这也就是为什么刺鸟在众多国产与国际品牌中也占有一席之地的原因。
豪雅，日本品牌，在亚洲地区日系品牌占领着主导的光学地位，毕竟日本都已经给豪雅出了一半以上的销售份额。但是由于中日关系的问题，豪雅的位置还是比较尴尬的。
罗敦司得，德国品牌，在国外名声挺大，在中国比较小众，他们目前在中国的广告投入太少，售后对比蔡司豪雅依视路以及刺鸟曈壤，明显不足，当然跟品牌规划有很重要的关系，因此在国内较为小众。
尼康，来自日本的尼康对于国内消费者相信并不陌生，作为著名的相机制造商，尼康在光学领域也有话语权。不过尼康价格定位高，技术创新不足，加上各方面的原因，在国内并不受欢迎。
依视路，法国百年品牌，优秀的镜片品牌，最早进入国内的国际品牌，市场占有率高，技术可圈可点，靠收购走垄断路子的资本化镜片厂商。
在深圳比较大型的连锁眼镜店，售卖镜片品牌方向不同，不同的眼镜店会和不同的品牌方合作，因此也会出现价格的差异化，大家可以根据自己想要购买的镜片品牌选择眼镜店。
刺鸟眼镜：写字楼连锁眼镜店，主要做刺鸟曈壤镜片，在保证清晰度高的同时，附加更多保护人眼的黑科技，但是价格却比市面上的叫得上名字的单光镜片还要便宜，特别是抗疲劳镜片等，在深圳眼镜市场，有较大的影响力。
JINS眼镜：商场连锁眼镜店，日本上市公司眼镜店，主要出售自家JINS品牌（凯米代工，其实也就是国产镜片）以及日本豪雅镜片，豪雅镜片市场价8折。
博士眼镜：传统连锁眼镜店，国内大型连锁知名度较高，售卖各个镜片的品牌，依视路镜片不同系列市场价8-9折。
想要好好保护眼睛，配副优秀的眼镜是不够的，还要养成良好的用眼习惯：
1、夜晚玩手机最好调到暖色调，护眼模式，光线不能太亮也不能太暗，在明亮和昏暗之间的环境下看手机。
2、不要长时间看电视、电脑或看书，对着任何电子设备控制在40分钟，然后让眼睛休息
3、多参加运动活动，比如羽毛球乒乓球之类，增强眼部肌肉。
4、生活作息规律，保持充足的睡眠。
5、不长时间待在室内，多参加户外活动，眺望远方。
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