心理辅导润心田，情绪管理助成长

　　—雅安正心工程开展心理健康辅导课堂

　　11月26日下午,雅安正心工程项目组为芦阳镇第二小学五六年级的同学开展了以“情绪管理——做情绪的小主人“为主题的心理健康辅导课堂。本次活动旨在引导学生深入认识情绪、学习情绪管理的方法并积极运用,拥有更加健康、快乐的学习和生活。

　　课堂伊始,培训老师以活动视频开场,迅速吸引学生们的目光,引出情绪管理与日常生活有紧密的联系,并从人际关系、身心健康和学习效率三方面展开讲解情绪对生活的影响。培训老师指出,情绪管理对心理健康至关重要,学会管理情绪,让心灵更健康,生活更美好。针对情绪的表达,他强调可以采用言语、非言语及创造性表达的多种方式,并通过举例点明在情绪表达的过程中需要注意避免伤害他人、尊重他人的感受,做到合理表达情绪。

　　此外,培训老师详细讲解并现场示范深呼吸等情绪管理的方法,以风趣幽默的方式,通过实例分析、同学提问等互动环节,帮助学生掌握情绪管理技巧。

　　本次活动不仅帮助学生正确认识自我,提升了学生们的情绪管理能力,也助力学生们在遭遇情绪管理困扰时迅速察觉,并采取有效的处理方法,迈向更快乐、健康的学习生活。