简阳市妇联开展“爱在重阳 孝润童心”家庭心理健康知识讲座

　　流年不弃桑榆老，秋光冉冉映重阳。为大力弘扬中华民族的传统美德，培养儿童“尊老、爱老、敬老”的孝亲敬老的良好品质，近日，简阳市妇联开展了“爱在重阳 孝润童心”家庭心理健康知识讲座，共15组家庭参加。

　　本次活动通过儿童手工+老人讲座的方式展开。志愿者老师首先以互动的方式讲解了重阳节的由来和风俗等知识，并邀请儿童朗诵关于重阳节的诗句，进一步让小朋友了解重阳节的意义。同时指导孩子们用艾草制作养生手锤，科普养生手锤的药理知识。做好养生手锤后，志愿者老师给大家讲解了养生手锤的使用方法，鼓励小朋友给现场的长辈们捶捶颈椎、敲敲肩膀，并大声给长辈们说：“您辛苦啦，谢谢您！”

　　为增强老年人的心理健康意识，提高其老年生活的幸福感、获得感和归属感，国家二级心理咨询师张老师为大家带来了一场生动的老年心理健康知识讲座。张老师结合个性案例、故事分享等引导大家在感觉情绪波动时如何展开“觉察三问”，如何寻证调整，从消极思维转化为积极的思维模式。重点谈了“什么是心理健康”“老年人心理健康的标准”“心理保健的方法”等内容，引导大家学会看见自己，在坏情绪中如何调整心态，以及思维调整等，现场分享了如何释放负面情绪，帮助他们敞开心扉，乐享晚年等实操知识。活动深受老年朋友们的喜爱，大家纷纷表示张老师的分享说到了自己心坎里，通过活动学会了更好地应对生活中的压力和孤独，提升了自我调节情绪的能力，做幸福老人。

　　活动的最后环节，孩子们用现学现做的养生手锤给父母和爷爷奶奶们捶背揉腰，现场气氛一片温馨。

　　通过此次活动，让孩子们了解到尊老爱老是中华民族的传统美德，让老人们学会了用积极的心态面对老年生活。大家纷纷表示希望多开展此类活动。

　　下一步，简阳市妇联将在一老一小全龄友好、提升家庭幸福指数上继续深化家庭文明建设，营造文明家庭、文明家风、文明家教的良好社会氛围。