“顺时而养，跟着节气来养生——呼和浩特首届养生节” 倡导健康生活方式

　　让健康成为美好生活底色。11月22日，呼和浩特，这座承载着深厚历史文化底蕴的城市，迎来了一场别开生面的盛事——“顺时而养，跟着节气来养生”呼和浩特首届养生节。此次活动由呼和浩特市融媒体中心与无限极（中国）有限公司联合主办，“共创更健康、更快乐的生活”是无限极的企业使命之一，旨在弘扬中华传统文化，倡导健康生活方式，让市民们深入了解并实践节气养生的智慧。

　　四季更迭，周而复始，中医的养生智慧蕴含其中。随着生活节奏的加快，现代人的健康问题日益凸显，共同探索和学习如何将古老的养生智慧融入现代生活正当其时。活动现场，来自内蒙古医科大学附属医院、内蒙古自治区中医医院等专家、养生达人齐聚一堂，围绕二十四节气的养生智慧展开了深入的探讨和交流。

　　在讲座环节，内蒙古医科大学附属医院心血管内科副主任医师任保军、内蒙古医科大学附属医院临床营养科主治医师樊华，内蒙古自治区中医医院治未病科主治医师张明铎等专家从饮食、起居、运动、情志等多个方面，为市民们提供了科学、实用的养生建议。专家告诉大家，养生要顺应自然规律，根据节气的变化调整生活习惯，以达到身心和谐、健康长寿的目的。例如，清明时节应注重排浊气、生阳气，起居上适当晚睡早起，穿着上“下厚上薄”，饮食上多吃有助于阳气生发的食物；小暑时节则应以心静为宜，清淡饮食，适当午休，少动多静，以养护心脏等。

　　在养生访谈间隙中，主办方还为现场参与者送去了国家非遗项目抖空竹《中华龙舞起来》、健身气功八段锦表演、合唱《我和我的祖国》 、舞蹈《锦绣》、合唱《草原上升起不落的太阳》、合唱《唱支山歌给党听》等精彩节目。

　　活动现场，还举行了健康分享科普。中医养生指导介绍药食同源中草药及养生理念，结合实际案例，包括不同节气的特点、养生要点、三调养、四合理等无限极独特养生理念，深入浅出地为居民答疑解惑。

　　2022年，无限极将核心产品品牌升级为“养固健”，通过扶正气、平阴阳、调脏腑的“三调养”，结合饮食、起居、运动、情志“四合理”健康生活方式，达致调养根本、改善人们健康的目的，引发对中华养生文化的认同和自信。

　　活动现场，大家积极参与，气氛热烈。居民们表示，通过参加此次养生节，不仅学到了很多实用的养生知识，还增强了对传统文化的认识和了解。他们希望未来能有更多这样的活动，让更多人受益于节气养生的智慧。

　　据主办方介绍，下一步，活动还将从“健康中国”战略大背景出发，在全民注重健康养生的氛围下，将节气养生知识等中医智慧与国内健康行业领军企业无限极所传达的中医健康理念相结合，通过党日活动的形式走进社区，为居民提供健康养生指导，同时弘扬优秀中华养生文化，加强社区党组织与居民的联系，助力中医养生高质量创新发展，深耕健康养生主赛道，共同推进健康中国行动。