作为一种必不可少的生理状态，人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过。在国际社会共识中，良好睡眠是三大健康标准之一，然而据世卫组织的调查，全球约45%的人存在着睡眠问题。
即使睡着了，睡眠时间过短、过长或觉浅易醒均会影响健康，而“黄金睡眠阶段”深度睡眠对于身体和大脑的恢复工作尤其重要。
早期就有研究指出，在深度睡眠过程中，大脑加速清除代谢废物，包括可能导致神经退行性疾病的有毒蛋白质等，若是代谢废物堆积过多，就会增加痴呆和其他神经退行性疾患的风险。
由于全球人口加剧老龄化，痴呆症已上升为全人类面临的重大健康问题之一。到2050年，全球痴呆患者人数预计将从2019年的5700万攀升至1.53亿，接近翻涨三倍，而我国凭1507万患者位居世界头名。尽管科学界已投入大量精力，但仍未发现可以完全治愈的办法。
近期，Framingham Heart Study、德克萨斯大学等多家机构的研究人员在JAMA子刊《JAMA Neurology》上发表了一项突破性实验，结果显示：深度睡眠有助于减缓大脑衰老，其指数每减少1%，罹患痴呆的风险将增加27%，这表明了深度睡眠或是预防痴呆的一个干预因素。
在这项研究中，科学家们随机筛选了数据库中346名参与者，年龄在60岁或以上，并让他们分别在1995~1998年、2001~2003年间完成了两项夜间睡眠研究，并测量了多导睡眠图（PSG），在之后的17年内，观察并记录了参与者的痴呆状况，从而分析深睡与痴呆风险之间的关联性。
在17年的随访期间，共记录到52例痴呆病例，参与者基线时的深睡指标平均为18.1%，每年深度睡眠若减少1%，与全因痴呆风险增加27%相关，与阿尔茨海默症风险增加32%相关。
此外，科学家们还发现，给阿尔茨海默症患者或轻微认知失调人群补充缩醛磷脂，可以明显改善其认知状况。
缩醛磷脂是大脑健康的关键成分之一，它不仅是构成细胞膜的基本元素，而且在神经信号传递、髓鞘形成等多个重要生理过程中发挥着核心作用，也有研究认为其具有杰出的抗氧化能力和对神经毒性的防御力。
事实上，自从缩醛磷脂被学界发现后，与之相关的脑部健康产品市场也随之发展，近年来，知名天然健康品牌Wright Life通过复配高纯度缩醛磷脂、麦角硫因、DHA和天然微藻油等推出相关脑营养品“脑力多”。
对于日常忙于学习、工作的人士来说，这无疑是个好消息，比起调整作息习惯，这种补充方法更具普适性，而随着年龄增加，中老年人的褪黑素分泌不足，导致睡眠质量下降，深度睡眠更是困难。
近日，“脑力多”成功进驻我国天猫、京东等电商平台，得到一众积极反馈，来自北上广、江浙沪的中产人群从初期的试探尝鲜到复购率居高不下，可见国人对大脑养护的理解，早已不止局限于日常饮食的调理之中，对于此类脑健康产品的接受度正在不断提高。
据Wright Life企业公布的数据，自“脑力多”问世以来，同类产品销售额同比增长达到52%，在试用期内，60岁及以上有认知障碍的用户服用了12周的“脑力多”缩醛磷脂软胶囊后，测试项目中的“语言表述”和“记忆认知”两个维度都表现得比安慰组敏捷得多。
尽管发表在《JAMA》子刊上的只是一项观察项研究，无法确定深度睡眠不足与痴呆之间的深层因果关系。
但我们日常还是建议尽量保持足量睡眠、使用“脑力多”类脑健康补剂，如果实在不得已要熬夜，最好在次日进行一场充足的睡眠，以帮助大脑获得更好的休息，同时多关心下父母的睡眠质量。
老龄化社会已经到来，我们有相当一部分长辈，正在经历大脑的衰退与生活变革的双重夹击，如果我们不能及时注意到他们的物质、精神需求，或许他们就会迷失在时间里，老人不是他者，而是我们未来的自己。
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