超500万人关注点赞！成都市锦江区创编“护脊操”火出圈了！

　　“成都的娃娃快来练到起”“这个护脊操不错，挺适合未成年人！”“孩子已试过，说练完整个人轻松点了。”……近日，成都市锦江区推出了一套放松肩颈、保护脊柱、改善身体亚健康的《护脊操》教学视频，在腾讯视频及抖音短视频平台传播后引发了超500万网友关注点赞！他们纷纷表示，锦江区这套护脊操有极大地推广学习的必要，甚至有专业的医护工作者称，护脊操简单方便，老师和学生们不管身处学校、家里都可以练。

腾讯视频传播截图

抖音传播截图

　　脊柱是身体健康的核心。近几年，未成年人脊柱问题高发，有相关数据显示，我国中小学生脊柱侧弯人数已经超过500万，脊柱侧弯已经继肥胖、近视之后危害我国儿童青少年健康的第三大疾病。脊柱侧弯在青少年中发病的比例是在12%-15%，并以每年30万左右的速度递增。因此，早筛查、早发现、早治疗至关重要。

　　记者获悉，今年3月，成都市未成年人保护工作领导小组办公室正式启动“明眸皓齿、正心立身”未成年人关爱专项行动。锦江区作为“立身”未成年人关爱专项行动的试点区，各级部门积极行动，成立了锦江区“立身”未成年人关爱专项行动领导小组，组建了由区卫健局、四川省骨科医院带队的锦江区“立身”未成年人关爱专项行动专家指导组。值得注意的是，专项行动启动后，专家指导组精心创编的一套简单易学、操作轻松的护脊操，在“陈毅母校”——成都市锦官驿小学试点实施，并获得了学生和家长的一致认可。

　　“双手置于背后，低头，使下颌部尽量接触颈部……”护脊操教学视频中，同学们跟着轻柔的音乐和老师们的讲解，缓缓地拉伸着自己的背部，调整各自的不良体态。据指导组专家称，这套护脊操通过关节牵拉，放松颈、胸、腰、髋关节周围肌群、关节，缓解因久坐导致的脊柱周围肌群疲劳，一套操练下来，学生全身各关节、脊柱能得到有效放松，还能培养孩子们良好的身体姿势和协调性。“学校坚持每天一节体育课，孩子们会跟随体育老师或指导专家们一起练习‘护脊操’。”成都市锦官驿小学的程科校长补充说道。

　　此外，除了做护脊操，锦江区“立身”未成年人关爱专项行动领导小组还邀请专家团队对校医、老师开展儿童青少年脊柱健康知识培训，在学校课程中增加脊柱健康课程，培养儿童青少年通过良好运动，预防不良体态和脊柱侧弯的发生。

　　今年以来，为扎实推进“立身”专项行动试点工作，锦江区“立身”未成年人关爱专项行动领导小组专门制定了试点工作方案和筛查方案，依托成都骨科医院和11家社区卫生服务中心，对120名参加筛查的医生有针对性地组织开展了专业培训，并成立工作专班，全面推动未成年人关爱保护工作落地见效。目前，锦江区已针对全区9.4万名7—17周岁未成年人进行了扁平足和脊柱侧弯问题的全面筛查，筛查率和建档率达100％。

　　锦江区“立身”未成年人关爱专项行动领导小组办公室相关负责人表示，在已完成的工作基础上，下一步将考虑在全区幼儿园、中小学推广健足操、护脊操，为未成年人健康成长保驾护航，并坚持每年定期对新入学的中小学生采取“学校＋专业医疗机构”方式进行免费筛查，并把预防扁平足和脊柱弯曲纳入健康教育范畴；将在锦江区户籍新生儿上户口时，发放“立身”项目宣传资料，让家长从小就重视并引导正确的观念，促进未成年人健康成长的有效模式；鼓励引导公益慈善组织、社工机构及其他社会力量，链接社会慈善资源，以“立身”小切口项目推动未成年人保护大事业。

　　（完）