养肝护肝吃什么丨护肝片真的有用吗？吃护肝片真的能有效护肝？

　　每当提及肝脏健康问题，其背后总是跟随着一串骇人听闻的数据。事实上，肝脏问题是全球性的重大公共问题。据上海《肝病》杂志中的数据显示，全球每年死于肝脏方面疾病的人群数约有200万 ，占全球死亡人数的4%。也就是说，全球每25个人就有1人死于肝病。这样的比例并不容乐观，虽然，这只是一串冰冷的数字，可于家庭而言却是天人永隔的灭顶之灾。加之肝脏问题不断年轻化的新闻不断爆出，许多人开始寻求保护肝脏的方法，将希望寄托于护肝片之上。

　　可是，护肝片真的有用吗？时下热门的水飞蓟素护肝片，真的如传闻中一样神奇吗？今天，我们就来了解一下。

　　护肝使者--水飞蓟

　　护肝片真的有用吗？在探讨这一问题之前，不妨先来了解一下有着护肝使者之称的水飞蓟。也许对解答“护肝片真的有用吗？”这一问题，可以提供一些帮助。

　　水飞蓟，属菊科，原产于南欧、北非。常见的水飞蓟素则提取自水飞蓟，水飞蓟素由二氢色原酮基因的四个同分异构体组成，这四个同分异构体分别是：水飞蓟宾、异水飞蓟宾、水飞蓟宁和水飞蓟亭。其中，水飞蓟宾为水飞蓟素中，主要的活性护肝成分。

　　在广州省药物研究所发表的《水飞蓟宾对抗大鼠酒精性脂肪肝作用及机制》一文中，就对水飞蓟宾治疗大鼠酒精性脂肪肝的数值对比结果给予了肯定。实验发现，水飞蓟宾可通过抗氧化、清除自由基代谢物，抑制脂质过氧化反应，调节血脂、减少脂肪在肝脏中的沉淀，对抗免疫性炎症和增殖，起到保护肝脏的作用。

　　对于药物性肝损伤、非酒精性脂肪肝、慢性乙肝、丙肝性肝炎，水飞蓟素中的有效护肝成分水飞蓟宾，其在各种类型肝脏问题方面的护肝机制均有相关文献予以佐证，这里就不在一一赘述。以水飞蓟宾为主要护肝成分的护肝片真的有用吗？想必有如此之多专业数据的支撑，这样的疑虑，自然可以烟消云散了。一些品质优良的水飞蓟护肝片更是获取了专业认可批文，如汤臣倍健这样的中国膳食营养补充剂行业领导品牌下的健安适护肝片，经动物实验评价，具有对化学性肝损伤有辅助保护作用并且该功能已获国家市场监督管理总局的认可。这些年来，健安适护肝片始终在不断探索，在历时了7年的打磨后，终于获得了稀缺水飞蓟批文，带给了使用者更多的信心。

　　护肝片的选择与成分的选择同样重要

　　护肝片可以护肝，这毋庸置疑。但并非所有的护肝片都能起到良好的护肝效果。不同于对抗疾病，面对尚不足以称病的肝脏健康问题，护肝片中水飞蓟宾的剂量把控是否专业，尤为重要。因此，在选择护肝片时，应当将信任交给研发与生产链都更为专业的大型企业。切记不要盲目听之信之。

　　对于护肝来说，除水飞蓟宾外，还有许多类似的中草药。常见的，葛根、丹参、五味子等都具有着不错的护肝效果。中国人素擅配伍，中西草药之间得当的搭配，反而能起到1+1〉2的效果。例如，题为《A Compound of Chinese Herbs Protects against Alcoholic Liver Fibrosis in Rats via the TGF-ß1/Smad Signaling Pathway. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine》的研究中，就将水飞蓟宾、葛根、丹参和五味子的提取物复配后进行试验。结果显示，四种提取物结合后的护肝效果相较于单独提取物而言，数据改善曲线图呈直线上升趋势。所以，尝试选择更为专业的复合型护肝片，对于护肝而言，可能会有意想不到的效果。

　　护肝片真的有用吗？首先可以肯定的是，护肝片确实有效。当下，肝脏所承受的负担，我们难以想象。药物、压力、酒精、不健康的饮食结构等等这些，不知道那一根会是压垮骆驼的稻草。当骆驼倒下，每一次放纵都难辞其咎。肝脏总是默默无闻，对于这样的“老实人”，我们更是要时常安慰，以资慰劳。若能配合改善曾经为欲为的饮食和生活习惯，于养护肝脏而言，则更是会起到如虎添翼般的效果。