乳铁蛋白（Lactoferrin, LF）是转铁蛋白家族中的一种铁结合糖蛋白，乳铁蛋白存在于人体的乳汁和各种分泌液中，在母乳中含量最高，初乳中含量非常高的核心免疫功能蛋白。它能与病原微生物竞争铁源，抵御病原微生物侵袭，从而保护免疫损伤。
乳铁蛋白在助力人体的免疫健康方面有重要作用。乳铁蛋白是一种具有多种生理活性的天然蛋白质，参与调节免疫功能、抗微生物、调节铁吸收、促进肠道细胞增殖分化等多种病理生理过程。近年来，乳铁蛋白在幼儿、孕妇及老年等人群中广泛应用，可降低幼儿呼吸道和胃肠道疾病发生率、改善幼儿和孕妇的贫血状态、提高儿童及成人幽门螺杆菌根治率及改善老年人免疫功能。
然而也有少部分人说乳铁蛋白吃了没有用，这究竟是怎么一回事呢？今天我们就来看看乳铁蛋白究竟有没有用？再探究一下，乳铁蛋白又有哪些神奇的作用？
乳铁蛋白对人体健康的主要作用：
1、增强抵抗力：母乳中含有乳铁蛋白、免疫球蛋白、溶菌酶等免疫物质，可以保护机体免受有害微生物的感染。乳铁蛋白利于器官组织表面的黏膜免疫系统的发育，这也是人体的第一道免疫屏障
2、调节免疫力：乳铁蛋白可调节噬细胞活性和刺激淋巴细胞的合成，调节免疫球蛋白、抗体产生和分泌，可促进免疫细胞中的T细胞成熟。
3、促进铁的吸收：乳铁蛋白能结合二价铁离子和三价铁离子，帮助肠道对铁的吸收，预防缺铁性贫血，在补充铁剂时，如果有乳铁蛋白的参与能减少铁对肠道的刺激和减少无机铁离子的摄入量。
4、抗病毒、细菌：病毒一般可以结合在靶细胞膜上，然后侵入细胞引起感染，乳铁蛋白可以阻碍这样的结合从而达到抗病毒的作用。乳铁蛋白可以结合铁离子，争夺了细菌繁殖所需的铁，实现抑制细菌繁殖的效果
吃乳铁蛋白来提高身体的抵抗力和免疫力，最重要的就是要持之以恒，贵在坚持！尤其是中老年群体和孩子吃乳铁蛋白，短时间喝乳铁蛋白羊奶粉的人都会说，吃了没有效果，或者是说效果不明显；但是持续吃乳铁蛋白羊奶粉的人都会说，吃了乳铁蛋白之后，身体的抵抗力和免疫力明显提高了，生病变少了。
请记住：补充营养强化剂和营养素来调理身体，并不是看到了效果才去坚持，而是坚持了之后才会看到效果。希望所有人能明白，补充乳铁蛋白，贵在坚持。
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