“爱在石牛堰 志愿聚善心”中医秋季健康讲座

　　随着秋季的到来，天气逐渐转凉，人体也进入了一个需要特别关注的养生时期。为了增强石牛堰社区居民的健康意识，提高秋季养生知识水平，由东湖街道石牛堰社区主办、成都市锦江区爱有戏社区文化发展中心承办的“爱在石牛堰 志愿聚善心”社区志愿服务项目，于2024年9月25日上午九点半在石牛堰社区举办了一场中医秋季健康讲座。

　　本次活动是由居民志愿者策划发起，组织联合锦欣中医院副主任医生-罗志明，针对秋季健康养生内容进行分享。讲座中，罗医生围绕秋季养生的主题，深入浅出地讲解了中医秋季养生的基本原则和方法。

　　罗医生还详细介绍了滋阴润燥、养肺护胃、调和阴阳等中医秋季养生原则，并给出了具体的饮食、起居、运动等方面的建议。针对秋季常见的感冒、咳嗽、哮喘等疾病，张医生也提供了中医预防和治疗的方法。他表示，通过睡眠、食疗、运动、中药调理等方法，可以有效缓解秋季常见疾病的症状，提高身体的抗病能力。

　　在讲座的互动环节，罗医生现场教授了一套简单的养肺操。耐心回答了社区居民提出的关于秋季养生的问题，并根据他们的身体状况和生活习惯，给出了个性化的养生建议。居民们纷纷表示，讲座内容实用、易懂，让他们对秋季养生有了更深入地了解。

　　本次讲座的成功举办，不仅增强了社区居民的健康意识，也促进了中医文化的传播和普及。同时，讲座的筹备和实施过程，增强志愿者的组织协调能力，通过讲座，促进志愿者与社区居民之间的互动，实现了自我价值。进而共同营造健康、和谐、美好的社区环境。