蔡倩医生：终身不得尿毒症，蔡医生送你3句话，错过了就吃大亏了

　　每个人都害怕尿毒症,那应该如何避免进展到尿毒症,我总结出来3句话,希望大家记清楚,早看到,早受益。

　　第一句话,肾病,往往是悄然无息的,它不是突然发生的,而是一系列危险因素逐渐累积的结果,比如说长期的高血压,糖尿病等慢性病,加上不良的生活习惯,如缺乏运动、高盐高脂的饮食,以及长期的精神压力等,最终导致发生的。

　　第二就是预防肾病并不是很难,首先要保持健康的生活方式,比如规律作息:肾病患者应保持规律的作息时间,保证充足的睡眠,避免熬夜和过度劳累,戒烟限酒:吸烟和过量饮酒都会增加肾脏负担,肾病患者应戒烟限酒。

　　其次,合理的饮食,比如,低盐饮食:肾病患者应限制盐的摄入,以降低血压和水肿的风险。建议每日盐摄入量不超过3克。最后,适当的运动锻炼,像慢跑、瑜伽、散步、广场舞等,都能够有效的降低进展到尿毒症的风险。同时,定期的进行体检,及时发现并且治疗高血压、高血脂、高血糖等潜在的疾病,也是预防肾病的关键。

　　那么第3句,就是一旦发现甚至是有异常,比如说像肌酐高、蛋白尿、尿量异常增多或者减少等病症,或者是已经被诊断为肾病的前期,那么要定期检测24h尿蛋白定量、尿液等指标就变得尤为重要,及时发现,采取治疗措施,可以有效的避免肾病的发生。

　　总之,预防肾病我们需要做到早发现早治疗,千万不要等到出现了严重并发症以后才后悔莫及。