既要工作也要生活，Annby德国护士团教你科学养生

　　健康是人类亘古不变的理想追求，医学从基础到不断完善，发展了数千年。人们已经拥有基本健全的医疗体系和医学技术，养生自然而然也成了现代人最热门的话题。养生本是流行于中老年人的风潮，被风华正茂的80、90后，甚至是充满活力00后拿过来，催生一套属于他们的新养生哲学。

　　丁香医生发布的《2023年国民健康洞察报告》（下称《报告》）显示，相较于老年人，年轻人的健康困扰似乎更多，其中最年轻的“00后”的健康困扰最多。

　　是什么导致年轻人的健康观念如此之强？显而易见的是：久坐于办公桌前，腰椎脊柱劳累；日夜颠倒的工作时间，身体代谢紊乱；社会发展强压下，严苛的制度与“卷”的环境。

　　根据《职工带薪年休假条例》规定，所有与用人单位建立劳动关系的职工，连续工作满12个月以上，都能享受到带薪年休假(下称年休假)。具体天数规定为：

　　1、累计工作满1年不满10年的，年休假5天；2、已满10年不满20年的，年休假10天；3、已满20年的，年休假15天。

　　如此少缺的休息时间，让国内年轻人很难有放松的机会，更多的只有喘息的间隙。而国内各行各业中，护士行业因其环境压力，给护理工作者带来的健康问题尤为明显。

　　护士数量不足，质量不高，已成为许多医院的普遍问题。中华护理学会年底就曾披露，中国护士严重短缺，甚至达不到26年前的配置标准。中国每千人口护士人数在全世界排名倒数第三。据原卫生部对全国400多家医院进行的调查，有些医院，白班护士平均每人要负责15～20名病人，公休、节假日和夜班，护士平均每人要负责40～45名病人。

　　很多国内护士抱怨，工作非常辛苦，压力大，地位低，经常会成为患者发泄的对象，还要为医生的失误背锅。

　　护士A：平时工作不仅需要轮流值夜班，而且经常到了下班时间，因为医生的治疗工作没结束不得不被迫加班。

　　护士B：每天提前到岗交接班，工作时间也不低于10小时，而且工作压力大，不能有半点错漏，还要帮医生核对医嘱的准确性，精神高度紧张，薪资待遇却很少。

　　护士C：我们科室有50张病床，住院护士最多时却只有10人，根本照顾不过来，不敢加床，还会影响护理效果。

　　那么国内护理工作者又该何去何从，年轻人又如何才能找到一份可以劳逸结合的工作？Annby德国护士团用数据和案例为你解答。

　　在欧洲的众多发达国家中，德国的社会福利制度非常完善，居民可以享受到各种各样的福利，包括失业救济、养老金、医疗保险等等。这些福利政策的实施，使得居民的生活更加稳定和幸福。

所以越来越多的国人选择去德国做护士，主要原因有以下几点：

　　1.德国护士上班时间自由度高。德国护士可自由选择白夜班与调休时间，值班不轮转，每年年假都是三十个工作日起。德国护士请病假是常态，护士长无条件同意，不会过问具体情况，同事也会给予一定关心与帮助。

　　2.德国护士性价比高。德国护士月薪普遍三千欧元，每年十三薪，个别医院可达十四薪。教会医院每月还有额外的宗教补贴。上夜班有夜班补贴，时薪是白班时薪的1.5倍，周末和节假日另有补贴，休假时长也会因此增多。

　　3.德国医院管理制度完善。不要求加班，不要求写工作报告和PPT。若病人或其亲属与医院职员有矛盾冲突，医院合理处理医患关系，会请病人直接去投诉该职工，从正规渠道解决问题，而不是直接对医生或护士发泄。

　　在德国做护士，可以说是工作与生活共存，且互不影响。Annby德国护士团为国内想要追求自由生活的人，搭建起了通往德国的桥梁。数百例成功案例，十五年的护士出国项目经验，是他们有力的证明与保障。

　　让更多的人有更多选择，提供选择的机会，可以出国工作，学习，积累经验，提升学历，提高护士的地位，提高护士的福利待遇，以后回来为祖国的护理事业做贡献！这是Annby德国护士团的宗旨。

　　不用劳累身躯，选择舒适的工作，追求热爱的生活，就是最好的养生之道。