季节交替如何守护健康?换季健康守护，满满技能GET!

　　随着季节的更迭，自然界的每一次呼吸都悄悄改变着我们的生活环境。秋风萧瑟，每一个换季时分，都是身体抵抗力面临挑战的时刻。在这个多变的季节里，我们与您一同守护全家人的健康，让爱随行，温暖每一个换季的日夜。

　　河北医科大学第二医院呼吸与危重症医学三科副主任医师、硕士生导师王正主任讲解了换季时期我们应该注意方向以及家中备药指南。

　　1. 为什么在换季的时候易发“感冒”?是抵抗力弱吗?

　　王正主任：现在正是感冒的高峰季节，换季气温逐渐转凉，昼夜温差较大，天气的忽冷忽热让机体难以适应，容易引起感冒。

　　而且秋季湿度低，呼吸道粘膜特别是鼻粘膜分泌液不足，表面干燥皲裂，身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降，增加了感染的风险。不同人群对于天气变化的适应程度不一样，出现感冒症状初期及时，建议选择临床应用范围比较广的中成药物。

　　比如连花清瘟，连花清瘟是根据中医络病理论研制的中成药，它在治疗外感温热病如感冒、流感、新冠具有良好的疗效。连花清瘟的主要作用是“清瘟解毒，宣肺泄热”，能够有效缓解发热乏力、咳嗽、咽痛、鼻塞流涕等症状。

　　2.俗话说“春捂秋冻”，为什么会有“秋冻”的说法，这样真的会少得病吗?

　　王正主任：“春捂秋冻”是来源于传统养生观念。进入秋天后，天气渐凉，可以减缓增加衣服速度，适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境里，可以促进身体的新陈代谢，提高对低温的适应力。但是不要盲目“冻”，重点部位一定要保暖，颈部、腹部、脚部和肩膀、背部等部位一定要得到足够保暖，以防受寒邪侵袭。

　　3.换季预防感冒的建议?

　　王正主任：换季时，要注意个人卫生，尤其是手卫生;避免去人群聚集的公共场所，室内多通风;注意规律的饮食和作息。

　　换季虽带来不适，但只要我们提前备好药物，加以科学应对，就能轻松应对各种健康挑战。健康是最好的礼物，我们与您一起为家人筑起一道坚实的健康防线。