我的“情绪树”——自我探索疗愈活动

　　近日，由锦江区社区教育学院主办、牛市口街道紫东社区承办的“我的“情绪树”——自我探索疗愈活动，在紫东社区党群服务中心活动室进行。本次活动由二级心理咨询师童娟老师主持。活动以艺术绘画为媒介，通过寓教于乐的方式，增强青少年们的情绪管理能力，让他们学会如何更好地面对和处理不同的情绪，促进他们的心理健康发展。

　　活动伊始，童老师带领孩子们完成“雨点变奏曲”小游戏，让孩子们在互动中初步体验情绪的起伏变化。接着，让孩子们认识什么是情绪树，进行情绪树创作初体验。每个人在卡纸上描绘自己当下的情绪树，用画笔把平常学习和生活中的情绪体验表达出来，在分享环节，“情绪树”各式各样，孩子们积极展示，主动和老师诉说学习的小烦恼，朋友间友谊的小磕绊、收获表扬的开心瞬间……童老师在表扬和肯定的同时引导孩子们认识情绪，接纳自我。最后，通过Blob Tree工具，引导孩子们觉察自己的情绪，探索自己的情绪，引导孩子们寻找资源和力量来调节情绪。童老师表示，每一个孩子都应该被看见，通过“情绪树”，让我们了解孩子，教孩子接纳自己，接纳情绪，关怀自我！

　　本次活动让孩子们在艺术体验中寻找情绪，学习舒缓压力的方法，在学习之余调整身心状态，培养孩子们积极向上、阳光乐观的心态。