哮喘患者日常护理的关键要点有哪些？

　　科普专家:李斌斌

　　科普单位:永嘉县人民医院   325100

　　哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病,给患者的生活带来了诸多不便和困扰。对于哮喘患者来说,除了积极接受治疗外,日常护理同样至关重要。有效的日常护理可以帮助患者更好地控制病情,减少发作次数,提高生活质量。以下将详细介绍哮喘患者日常护理的关键要点。

　　一、认识哮喘

　　哮喘是一种以气道慢性炎症和气道高反应性为特征的异质性疾病。其主要症状包括反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽,这些症状通常在接触过敏原、冷空气、物理或化学性刺激、呼吸道感染等诱因后出现。哮喘的发病机制较为复杂,涉及遗传、免疫、环境等多个因素的相互作用。

　　二、环境管理

　　保持室内清洁,室内的灰尘、螨虫和霉菌等是常见的过敏原。定期打扫房间,使用湿布擦拭家具和窗台,避免使用地毯,选择易清洁的地板材料。控制室内湿度,适宜的湿度范围在 40% - 50%,过高的湿度容易滋生霉菌,可以使用除湿器来维持合适的湿度。避免过敏原,如果对花粉过敏,在花粉季节应关闭窗户,使用空气净化器。对于尘螨过敏者,应使用防螨床罩、枕套,并定期清洗床上用品。远离烟雾和化学刺激物,哮喘患者应避免接触香烟烟雾、油漆、香水等刺激性气味。

　　三、饮食注意

　　均衡膳食,保证摄入足够的营养,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。

　　避免过敏食物,了解自己的过敏原,常见的食物过敏原如海鲜、牛奶、鸡蛋、坚果等,应避免食用。控制饮食中的添加剂,某些食品添加剂,如亚硫酸盐,可能会诱发哮喘发作。饮食规律,定时定量进餐,避免过度饥饿或过饱,以免引起胃肠不适,间接影响呼吸功能。

　　四、运动管理

　　选择合适的运动,哮喘患者并非不能运动,而是要选择适合的运动方式,如散步、游泳、瑜伽等。运动前准备,在运动前 15 - 30 分钟,使用支气管舒张剂,预防运动诱发的哮喘发作。循序渐进,逐渐增加运动的强度和时间,避免突然进行剧烈运动。运动时注意呼吸，采用正确的呼吸方法,如深呼吸和有节奏的呼吸。

　　五、心理调节

　　保持乐观心态,积极的心态有助于病情的控制。学会应对压力和焦虑,避免情绪波动过大。 放松训练,如冥想、渐进性肌肉松弛等方法,帮助放松身心。寻求心理支持,当出现心理问题时,及时与家人、朋友沟通或寻求专业心理医生的帮助。

　　六、呼吸道护理

　　正确咳嗽,深呼吸后,连续咳嗽数次,使痰液松动,然后再用力咳出。有效排痰,对于痰液黏稠不易咳出者,可以通过多喝水、雾化吸入等方法稀释痰液,促进痰液排出。 呼吸训练,如缩唇呼吸、腹式呼吸等,增强呼吸肌的力量,改善呼吸功能。

　　七、药物管理

　　按时服药,严格按照医生的处方用药,不要自行增减药量或停药。了解药物的作用和副作用,熟悉所使用药物的治疗作用、使用方法和可能出现的副作用。正确使用吸入装置,吸入药物是哮喘治疗的重要手段,确保掌握正确的吸入技巧,以提高药物的疗效。定期复查药物疗效,根据病情变化,医生可能会调整药物治疗方案,定期复查有助于及时发现问题并进行调整。

　　八、预防感染

　　加强个人卫生,勤洗手,尤其是在饭前便后和接触公共物品后。避免接触感染者,在呼吸道疾病流行季节,尽量避免与感冒、流感患者密切接触。及时治疗呼吸道感染,一旦出现感冒、咳嗽等症状,应及时治疗,防止病情加重诱发哮喘发作。

　　九、睡眠管理

　　创造良好的睡眠环境,保持卧室安静、黑暗和凉爽,选择舒适的床垫和枕头。养成良好的睡眠习惯,每天在固定的时间上床睡觉和起床,避免睡前使用电子设备。控制夜间症状,如果夜间哮喘症状频繁发作,应及时与医生沟通,调整治疗方案。

　　十、紧急情况处理

　　认识哮喘发作的症状,如喘息加重、呼吸困难、咳嗽剧烈等。随身携带急救药物,如沙丁胺醇气雾剂等,在哮喘急性发作时及时使用。及时就医,如果使用急救药物后症状仍未缓解,应立即前往医院急诊治疗。

　　总之,哮喘患者的日常护理是一个综合性的过程,需要患者本人、家属以及医护人员的共同努力。通过对环境、饮食、运动、心理、药物等方面的科学管理,可以有效地控制哮喘病情,减少发作,提高生活质量。希望每一位哮喘患者都能重视日常护理,让哮喘不再成为生活的阻碍,享受健康、美好的生活。

　　在未来,随着医学研究的不断深入和护理技术的不断进步,相信会有更多更有效的方法帮助哮喘患者更好地控制病情,迎来更加美好的明天。但在此之前,我们仍需依靠现有的知识和方法,做好每一个细节,为哮喘患者的健康保驾护航。