从营养补充+改善饮食习惯解决“肠胃不好怎样调理”的难题

　　“肠胃不好怎样调理”是许多打工人常面临的一个难题。不论是工作忙碌疏于规律饮食,还是常吃对肠胃不友好的食物,都有可能引发消化不良、便秘等各种肠胃问题。同时,肠胃不好往往是营养不良的重要起因,因此对于这类人群来说,及时补充营养、改善饮食方式,合理调理肠胃是重中之重。那么,肠胃不好是如何引发营养不良的?肠胃不好怎样调理呢?本文就为大家详细解答一下这两个问题。

　　肠胃不好是如何引发营养不良的?

　　通常来讲,对于肠胃不好的人群来说,引发营养不良的原因有以下几点:

　　摄入不足:肠胃不好的人群可能会伴随腹胀、腹痛,以及对食物产生恐惧的情况,导致日常饮食摄入量减少,使得能量摄入不足而诱发营养不良的问题[1];

　　吸收不良:对于一些存在肠道疾病如溃疡性结肠炎、肠粘膜炎症等的人群,营养物质在肠道内无法正常停留以被身体消化吸收,导致营养物质大量流失;而对于肠道因某些原因被切除的人群来说,肠道吸收营养物质的面积变少,同样不利于营养物质的吸收,从而致使营养问题的出现[1];

　　丢失增加:肠粘膜炎症、溃疡、渗出等均会造成营养素从肠道流失,同时胃肠道发生外瘘时大部分营养素和消化液从造瘘口流出,造成营养素流失增加,从而导致营养不良[1];

　　消耗增加:对于处于重症胃肠功能障碍状态的患者来说,因创伤、手术、感染等出现的应激反应会使机体处于高代谢、高分解状态,使得糖、蛋白质、脂肪代谢增加,因此常出现负氮平衡,导致患者处于营养不良的状态[1]。

　　肠胃不好怎样调理?补充营养+改善饮食是关键

　　肠胃不好怎样调理?日常要保持健康的饮食方式。首先,消化不好的患者可以保持少食多餐的饮食原则,每天多吃几顿,同时每顿的分量要少,以减少对胃肠功能造成负担;其次,可以多食用营养丰富且容易消化的食物,以提升机体的营养状况[2];最后,减少高脂肪含量的食物,防止病情进一步恶化[3]。

　　此外,肠胃不好还会引起消化吸收问题,这时候可以通过短肽类营养制剂来补充营养,减轻肠胃负担,更好地恢复肠胃健康。有研究表示,短肽(如水解乳清蛋白)在肠道可以被快速吸收,更适合于胃肠道功能降低,需快速提供能量和蛋白质的患者[4]。

　　德瑞太®是费卡华瑞新上市的一款短肽型全营养特医食品,可以作为单一营养来源单独食用,一瓶即可提供200kcal的能量,还可以提供人体所需要的31种营养元素。而且德瑞太®中的蛋白质全部来源于水解乳清蛋白粉,且一瓶(200mL)可以提供蛋白质的量达9.3g[5],实现了能量和蛋白质的双重补充,有助于蛋白质充分被身体吸收和利用。

　　此外,德瑞太®中的膳食纤维和乳糖含量均≤0.5g/100mL,对膳食纤维和乳糖不耐受的人群比较友好。更重要的是,德瑞太®避开了短肽食品口味苦涩的劣势,做成了“卡布奇诺”的饮料口味,值得一试。

　　总的来说,针对“肠胃不好怎样调理”这个问题,科学的调理方法包括改善饮食结构和针对性补充营养。当然,还可以用短肽类全营养特医食品如德瑞太®来针对性地补充营养,其优质的营养成分和口感设计也是帮助解决“肠胃不好怎样调理”问题的理想选择。如果你身边也有肠胃不好的人,趁着春节、元宵送礼之际,不如送一份这样的健康好物给TA吧。

　　参考文献:

　　[1]  冯星星,徐红.胃肠功能障碍营养治疗研究进展[J].中国疗养医学,2022,31(10):1075-1078.

　　[2]  屈军原.功能性消化不良患者饮食教育的效果分析[J].中国食品工业,2023,(10):121-123.

　　[3]  李岩,姚鑫洁.饮食因素对功能性消化不良的影响[J].中国中西医结合消化杂志,2023,31(10):747-750.

　　[4]  张双庆.特殊医学用途配方食品理论与实践[M].北京:中国轻工业出版社.2019.10.

　　[5]  德瑞太®特殊医学用途全营养配方食品产品标签、说明书